Zarządzanie Energią Życiową -
coaching indywidualny
Jeśli:
- odczuwasz syndrom wypalenia zawodowego,
- masz poczucie ciągłego przytłoczenia,
- żyjesz w permanentnym stresie lub
- chcesz zadbać o harmonię i równowagę w życiu,
Etapy Coachingu Zarządzania Energią Życiową:
Etap 1. Spotkanie wstępne.
Podczas pierwszego spotkania wypełnisz kwestionariusz dotyczący zarządzania energią życiową. Analiza odbywa się w podziale na konkretne obszary: ciało, umysł, emocje, duchowość. Dopiero po dokonaniu takiej analizy będziemy mogli przejść do ustalenia kierunków Twojej pracy coachingowej.
Etap 2. Sesje coachingowe.
Cały program to 8 (1,5h) sesji, odbywających się regularnie co 2 tygodnie. Podczas spotkań pracować będziesz nad swoimi celami z 4 powyższych obszarów oraz uczyć się metod zarządzania swoją życiową energią, tak by jak najpełniej korzystać z nich po zakończonym procesie.
Metody, których Cię nauczę to: narzędzia coachingowe, trening indywidualny, praca z kartami.
Etap 3. Spotkanie podsumowujące.
Ostatnim etapem programu jest porównanie wyników kwestionariusza zarządzania energią życiową przed coachingiem i po nim oraz ewaluacja procesu.
Twoje główne korzyści
- zadbanie o swój dobrostan,
- zrozumienie własnych mechanizmów funkcjonowania,
- zmiana schematów myślenia oraz postępowania,
- wypracowanie zdrowych nawyków,
- radzenie sobie z trudnymi emocjami,
- osiągnięcie większego spokoju i poczucia zadowolenia z życia.